自分にありがとうを

 

あなたは自分自身に「ありがとう」を伝えたことはありますか？

 

自分に自信がもてなかったり自己否定的だったりすると

 

「こんな自分にありがとうなんてとても思えない」

 

「別に何か良いことをしたわけでもないのに」

 

と感じてしまうものです。

 

 

それでも良いのです。

 

ここまで生きてくれている私。

 

いろいろあってもがんばっている私。

 

そんなあなた自身に「○○(ご自身の名前)さん、ありがとう」と伝えてみませんか？

 

お風呂やトイレなど一人になれる空間や寝る前に、できれば声に出して伝えてみるのが

おすすめです。

 

最初は恥ずかしいかもしれません。

 

私は通勤中の車内で小声で言っていました。誰にも聞かれていないのにめっちゃ恥ずかしかった。。。

 

それでもなんとなく続けていると心地良い気分になっていきました。

 

自分でも不思議な感覚でした。

 

そしてそこから周囲に対しても「ありがとう」を伝えることが増えました。

 

実はありがとうは言われるより自分から伝える方が心地良いものなのです。

(もちろん言われるのも嬉しいです)

 

ありがとうと言われたいときに言ってくれる人が傍にいれば良いのですが、そんな時ばかりではありませんよね。

 

だからこそ自分自身に「がんばったね。いつもありがとう」と伝えてみませんか？

 

 

最強の味方はあなた自身なのだから。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。